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世卫组织建议:三岁以下婴幼儿食品禁加糖

www.tgyhc.com2019-08-27
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甜味是唤起宝宝味蕾味道的最佳方式,但为了健康,父母必须照顾好自己的嘴巴。 7月15日,世界卫生组织发布了一份调查报告,称其在2016年至2017年期间在英国,丹麦和西班牙对婴儿食品进行了抽样调查。在测试过程中,一些制造商在食品中添加了水果。等待增加糖。如果你经常吃这些食物,会导致各种健康伤害,如龋齿和肥胖。建议制造商不要在3岁以下的婴儿食品中加糖。

这种糖限制不是第一次。 2015年,世界卫生组织在《成人和儿童糖摄入量指南》中建议人们应限制终身免费糖摄入量,而这次,3岁以下婴儿的糖摄入量限制主要是因为游离糖对儿童的健康影响更大在这个年龄段。大。世卫组织建议食品生产者不要在婴儿食品中加入糖或甜味剂。如果包括糖果和果汁等含糖饮料,则必须贴上标签,表明该产品不适合3岁以下的儿童。根据世界卫生组织的说法,婴儿食品指南将进行更新,以便成员国可以将其作为立法的参考,以防止婴儿摄入多糖。

那么,含糖食物会给婴幼儿带来哪些健康问题呢?

1.容易引起龋齿。中日友好医院口腔科中心主任徐宝华说,3岁以下儿童的牙齿属于乳牙,乳牙的矿化程度较低。当糖果进入口腔时,细菌通过新陈代谢将糖转化为酸,酸使牙齿脱矿并形成空腔。

2.导致偏食和营养不良。甜味刺激大脑分泌多巴胺,给人以愉悦的体验。 3岁以下的婴幼儿正处于发育阶段。吃完甜食后感到快乐,他们会逐渐失去对其他没有甜味的食物的兴趣。从长远来看,儿童容易发生偏食,导致营养不良。

3.容易肥胖。过多摄入甜食会导致婴儿和幼儿肥胖。如果不加以控制,孩子长大后患肥胖,糖尿病和其他代谢疾病的风险会更高。

4.容易引起近视。甜食消费不足会导致血钙水平降低,导致视网膜弹性降低,影响眼壁的发育,并增加近视的近视风险。

5.影响终身饮食习惯。过量食用甜食会抑制婴儿和儿童的食欲,使儿童终生依赖糖。导致饮食不均衡,影响身体发育和智力发育,打破孩子健康的饮食习惯,随之而来的许多问题都是不可避免的。

“童年时期的许多习惯可能永远持续下去,”人民解放军总医院第三医疗中心营养主任刘庆春说。婴幼儿是开发清淡饮食的重要阶段。减少糖分和减少调味不仅有利于儿童的健康,还有助于提高他们对不同天然食物口味的接受度,从而降低日食挑剔的风险。

刘庆春建议父母在3岁以下婴儿烹饪时应尽量保持原味。除少量植物油外,最好加少盐,糖和刺激性调味料。在食品补充剂中,您可以添加一些富含膳食纤维的食物。膳食纤维可以清洁牙齿表面并防止龋齿。

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